編者按:夏至一過,氣溫明顯升高,就代表著夏天正式來臨。夏天是常委為題的高發季節。高溫天氣里,食物存放不當就容易腐敗,滋生病菌,如果不注意飲食安全,就容易導致腹瀉問題出現。而且,夏季炎熱,大家喜歡喝冷飲吃涼菜。涼性食物吃多也會導致腸胃問題。夏天天熱,人們本來就容易心情煩躁,精神不佳,再加上吃食問題,難免會過的不舒服。

三大飲食“陷阱”

夏天“四養”

夏天,氣溫逐漸升高,炎熱將至,容易造成人體消耗大,體內濕熱加重,陰虛火旺,影響新陳代謝。那應該如何科學地度夏呢?

“夏氣通心,五行屬火,夏季攝生,養心為先,心為君主,宜靜喜涼,忌浮惡熱。先為神養,潛志勿怒,寧心寡欲,小成竊喜。次為食養,苦味常攝,芯類多服,素多葷少。再次術養,緩動微汗,動之前后,飲水攝志。若有偏盛,予以藥養,隨證施方,調和陰陽。十指連心,行養心操,靜心養練,即可萬全。”

通俗點來說,夏季養生之法,具體可從神養、食養、藥養和行養這四方面來講…… [詳細]

飲食問題
飲食養生
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